Etabliere Gewohnheiten, die bleiben.

Schaffe Systeme für nachhaltiges Wachstum.
Löse dich von selbstsabotierenden Mustern.
Gestalte deinen Alltag stabil und kraftvoll.

Du weißt, was zu tun wäre ...
Was hält dich davon ab?

Du willst endlich fokussierter arbeiten und das Aufschieben beenden?
Du willst diese eine Zahl auf der Waage sehen und endlich wieder in deine Lieblingshose passen?
Oder du denkst über einen Jobwechsel nach – hast aber keine Ahnung, wie du ins Tun kommst?

  • Informationsflut
    Du hast jedes Selbsthilfebuch gelesen, aber schaffst es trotzdem nicht, dauerhaft etwas zu verändern.

  • Keine echte Unterstützung
    Ohne jemanden, der dich begleitet und unterstützt, schwindet die Motivation und alte Muster kehren zurück.

  • Alles-oder-nichts-Denken
    Du willst alles auf einmal verändern, überforderst dich und gibst wieder auf.

Was auch immer du erreichen willst,
ich begleite dich auf deinem Weg zu neuen, nachhaltigen Gewohnheiten und Routinen.
Mit System, Empathie und Klarheit. Denn:

Routine ist die neue Revolution.

Habit Tracker

Ein erprobtes System, das Wissen in Handeln verwandelt und echte, dauerhafte Veränderung bewirkt.

Analyse & Design
Gemeinsam identifizieren wir, was du wirklich verändern willst, und entwickeln ein individuelles Habit-System, das zu deinem Alltag und deiner Persönlichkeit passt.

Umsetzen & Dranbleiben
Du beginnst klein, baust Momentum auf und verfolgst deinen Fortschritt mit bewährten Methoden und kontinuierlichem Support.

Skalieren & Optimieren
Wenn deine neuen Gewohnheiten sitzen, optimieren wir dein System und heben dein Wachstum auf ein neues Level.

  • Klient *innen Stimmen

    Deine Herzlichkeit, Zuversicht und dein Optimismus geben mir einen sicheren Umgang mit mir selbst. Du ermöglichst in deinen Coachings einen wunderschönen und ruhigen Ort, um Neues entstehen zu lassen und nachzudenken.

  • Klient *innen Stimmen

    Du vermittelst als Coach ein tolles Gefühl von Geborgenheit und es fällt leicht, dir schwierige Dinge anzuvertrauen.

  • Klient *innen Stimmen

    Ich bedanke mich von ganzem Herzen für dein Verständnis, deine Freundlichkeit und natürliche Art, die mich vom ersten Augenblick begeistert hat. All meine Bedenken, Unsicherheiten hast du mir bei dem Treffen entkräftigt, immer die passenden Inputs mitgegeben und mich motiviert. Deine ruhige Art und die richtigen Worte haben mich jedes Mal zum Nachdenken gebracht, das richtige zu tun […] und über mich nachzudenken.

  • Klient *innen Stimmen

    Ich schätze deine einfühlsame Herangehensweise und die klaren, praxisorientierten Methoden sehr. Deine Unterstützung hat mir als Klientin wirklich geholfen, Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Bereit für Veränderung?

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was du mit mir erreichen kannst.

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Mein Coaching-Ansatz

  • Wissenschaftlich fundiert

    Wissenschaftlich fundiert

    Meine Methoden basieren auf verhaltenspsychologischen und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen – keine Motivationsfloskeln.

  • Individuell abgestimmt

    Individuell abgestimmt

    Keine Standardlösungen. Wir entwickeln ein Habit-System, das zu deinem Leben, deiner Persönlichkeit und deinen Zielen passt.



  • Ergebnisorientiert

    Ergebnisorientiert

    Mein Ziel: Du tust, was du dir vorgenommen hast – dauerhaft, ohne dich auf reine Willenskraft verlassen zu müssen.

Über mich

Ich unterstütze High-Performer dabei, nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln.

Ich habe selbst jahrelang mit meinen schlechten Gewohnheiten gekämpft – obwohl ich alles gelesen hatte, was der Selbsthilfemarkt zu bieten hat. Bis ich erkannt habe: Wissen allein reicht nicht. Du brauchst ein System, Verantwortung – und jemanden, der den Weg selbst gegangen ist.

Ich glaube: Gewohnheiten sind der Schlüssel zu echter Selbstführung
Gewohnheiten sind der Hebel, mit dem du deinen Erfolg in Bewegung bringst – denn das Leben, das du dir wünschst, steckt in den Gewohnheiten, die du vermeidest.

Nahaufnahme einer lachenden Frau mit blonden Haaren, blauer Augen und heller Haut, vor einem neutralen Hintergrund.

Mein Ansatz: Struktur. Empathie. Strategie.

Ich helfe dir herauszufinden, warum du dich verändern willst und was dadurch für dich möglich wird und begleite dich dabei, neue Gewohnheiten zu etablieren oder alte loszulassen. Ich führe dich zu deiner persönlichen Exzellenz, indem wir dein Leben so strukturieren, dass du aufblühen und deine Ziele erreichen kannst. Ich stehe für Kompetenz, Klarheit und Integrität – beruflich wie privat. Meine eigenen Gewohnheiten sind mein täglicher Kompass für ein bewusstes, erfülltes Leben

Qualifikationen & Erfahrung

  • Zertifizierter systemischer Business- & Personal Coach
    Coaching Akademie Berlin, European Coaching Association (ECA)

  • Zertifizierte Tiny Habits® Coachin (in Ausbildung)
    Stanford Behavior Design Lab nach BJ Fogg

  • Langjährige Berufserfahrung als (IT-)Projektmanagerin, Key Account Managerin und Learning Managerin in internationalen IT-Unternehmen

  • Zertifizierte Scrum Masterin (Scrum Alliance)

  • HR Management & Kompetenzentwicklung mit Neuen Medien
    Donau-Universität Krems (Österreich)

  • Internationaler Betriebswirtschaftslehre
    Universität Wien (Österreich), Universität Lund (Schweden)

  • Internationale Lebens- und Arbeitserfahrung in Schweden, Frankreich und Spanien

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